7 Variasi Latihan Squat untuk Membentuk Otot

Latihan squat merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Meskipun terlihat sederhana dan mudah dilakukan, latihan squat mampu membakar lemak, melatih otot, dan membentuk bokong yang indah bagi para wanita. Hampir semua olahraga memasukkan latihan squat ke dalam paket instruksinya untuk dilakukan bersamaan dengan gerakan lainnya. Latihan squat dikenal dengan gerakan dasarnya, yaitu berdiri, jongkok, lalu […]

Read more "7 Variasi Latihan Squat untuk Membentuk Otot"

5 Tipe Bentuk Tubuh Wanita

Tipe bentuk tubuh wanita dapat dibedakan menjadi lima. Jadi, rasanya tidak adil jika menilai kecantikan fisik seorang wanita hanya berdasarkan satu jenis bentuk tubuh saja. Salah satu alasan wanita merasa kesulitan memilih baju yang sesuai adalah karena kurang memahami bentuk tubuhnya sendiri.

Read more "5 Tipe Bentuk Tubuh Wanita"

6 Tips Sehat dan Bugar Selama Puasa

Menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar untuk menjalani ibadah puasa, tentu memerlukan usaha ekstra. Terutama bagi Anda yang bekerja dan memiliki segudang aktivitas menguras tenaga. Perubahan pola makan karena berpuasa, menahan lapar dan dahaga sepanjang hari, tentu akan mengubah kondisi fisik Anda. Yuk, ikuti tips sehat dan bugar selama puasa berikut ini:

Read more "6 Tips Sehat dan Bugar Selama Puasa"

12 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan

Tahukah Anda bahwa terdapat banyak manfaat puasa untuk kesehatan tubuh? Puasa dapat dikaitkan dengan proses detoksifikasi atau pengeluaran zat racun dari dalam tubuh. Terlebih lagi puasa di bulan Ramadan berlangsung selama 30 hari yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Berikut ini beberapa manfaat puasa untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Read more "12 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan"