7 Variasi Latihan Squat untuk Membentuk Otot

Latihan squat merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kebugaran tubuh. Meskipun terlihat sederhana dan mudah dilakukan, latihan squat mampu membakar lemak, melatih otot, dan membentuk bokong yang indah bagi para wanita. Hampir semua olahraga memasukkan latihan squat ke dalam paket instruksinya untuk dilakukan bersamaan dengan gerakan lainnya. Latihan squat dikenal dengan gerakan dasarnya, yaitu berdiri, jongkok, lalu […]

Read more "7 Variasi Latihan Squat untuk Membentuk Otot"

10 Tips Fitness untuk Wanita

Memiliki tubuh sehat dan bugar merupakan impian semua orang. Namun, terkadang kita masih merasa kesulitan untuk memulai langkah pertama dalam memasuki kehidupan yang lebih sehat. Melalui tekad dan motivasi kuat, pasti Anda akan mampu mewujudkan impian tersebut. Berikut 10 tips fitness untuk wanita yang perlu Anda perhatikan untuk memulai rencana kebugaran Anda.

Read more "10 Tips Fitness untuk Wanita"